Три способа оставаться прекрасной после 50

После пятидесяти оставаться в тонусе помогут надежные союзники: здоровое питание, безупречная осанка и хороший антивозрастной крем. С ними становиться старше совсем не страшно!

1. Помогайте организму — ешьте продукты с антиоксидантами

Об этом твердят все и всюду, но как же иначе, если это правда? Антиоксиданты помогают поддерживать молодость лица и здоровье организма в целом. Они входят в состав многих косметических средств, но содержатся и в продуктах, прежде всего в свежих овощах и фруктах. Представляем тройку лидеров:

• Черные помидоры: чем темнее, тем больше в них антиоксидантов! Главные здесь — ликопин и антоцианин, они эффективно противостоят старению клеток.

• Горох нут и белая фасоль: в них много клетчатки, калия и кальция — а значит, они помогают переваривать пищу и очищать организм.

• Крестоцветные овощи, они же брассиковые: брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста. Кто не рыдал над ними в детстве! Но пора себя к ним приучить, потому что в крестоцветных содержится важнейший элемент — сульфорафан: он не только выводит токсины, но и препятствует росту злокачественных клеток.

2. Держитесь ровнее

Хорошая осанка важна в любом возрасте, но после 50 она приобретает особое значение. Прямая спина говорит миру, что вы полны энергии и жизненных сил. Фигура выглядит более стройной и подтянутой, а живот меньше бросается в глаза. Поначалу может показаться, что плечи и спину прямо-таки тянет к земле — значит, тело просто отвыкло от правильной осанки. Попробуйте заняться йогой. Особенно хороша поза горы — плечи отведены назад, грудная клетка расправлена, руки вытянуты вниз. Намасте!

3. Помогайте обновлению клеток

При приближении менопаузы, а особенно с ее наступлением кожа начинает меняться: она становится менее упругой, теряет влагу, ткани истончаются, появляются заметные морщинки. Что же делать? Пора пускать в ход мощные гидрофиксаторы, которые помогут удержать влагу, а также инновационные гликопептиды, усиливающие синтез межклеточного матрикса и повышающие плотность эпидермиса. Иными словами — вооружаться средствами на основе гиалуроновой кислоты (на сегодняшний день это самый мощный увлажнитель), про-ксилана, гедиона (то есть гидролата жасмина) и мягких обновляющих компонентов: они помогают регенерации тканей, обновляют эпидермис, а значит, делают возрастные изменения менее заметными. Начните день с тройной атаки: средство для кожи вокруг глаз, сыворотка и дневной антивозрастной крем. Первый продукт борется с отеками и мешками под глазами, а заодно корректирует мимические морщины, второй питает, третий увлажняет, защищает от воздействий окружающей среды и сглаживает следы времени. По вечерам избавиться от последствий дневных забот помогает ночной крем.

Действие косметики хорошо подкрепить расслабляющим антивозрастным массажем. Крем лучше всего распределять от центра лица к краям, чтобы как следует разгладить кожу. Затем, поглаживающими движениями сверху вниз, обязательно нанести уход на шею. Финальный этап — линия подбородка: здесь нужно тыльной стороной ладони, захватывая кожу между указательным и средним пальцами, как будто прочертить контур лица, двигаясь от подбородка к вискам. Эти простые движения помогут вернуть лицу сияние свежести.

Рекомендованные продукты

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Очищение

Правильное очищение кожи лица

Правильное очищение — первый шаг в уходе за кожей. Ведь какие бы чудодейственные кремы вы ни использовали, для того чтобы их активные компоненты попали по назначению, сначала надо очистить эпидермис.

Образ жизни

10 простых правил, чтобы легче засыпать и наутро выглядеть идеально!

Бессонница, недостаток сна, ранние пробуждения - их результатом, к сожалению, становится тусклый цвет лица и обезвоженность кожи наутро и в течение дня. Следуйте простым правилам, чтобы высыпаться и выглядеть свежей и сияющей.

Уход за волосами

Уход за жирной кожей головы

Кожу головы от внешних воздействий защищает гидролипидная пленка, состоящая из кожного сала. Этот натуральный смазочный материал распределяется по всей длине волоса, приглаживая чешуйки и придавая волосам блеск и мягкость.

Питание для здоровой кожи

4 совета от Vichy, как питаться с пользой для кожи и волос

Vichy подсказывает, какие продукты богаты антиоксидантами, витаминами группы B и прочими веществами, которые помогают бороться с признаками старения и хорошо выглядеть в любом возрасте.

Антивозрастной уход

Факты о гиалуроновой кислоте - Эффективное средство против старения - Vichy

Объясняем, в чем состоит антивозрастное действие средств Vichy на основе гиалуроновой кислоты, которые разглаживают морщины и поддерживают эластичность кожи.

Питание для здоровой кожи

5 советов от Vichy — как сделать утро добрым, здоровым и бодрым

5 советов от Vichy — как правильная диета, физические нагрузки и питье помогают быстро проснуться и прожить счастливый, бодрый и здоровый день.

Очищение

Как ухаживать за проблемной кожей лица

Современная косметология способна буквально творить чудеса. Даже если природа не наградила вас идеально ровной и гладкой кожей, современные технологии могут подарить ей сияние и здоровый вид.

Очищение

Уход за чувствительной кожей лица

Покраснения и раздражения, черные точки и акне, ощущение стянутости, зуд и шелушение — это приметы чувствительной кожи лица. При этом зуд и раздражение может вызвать практически все — от неправильно подобранной косметики, в том числе декоративной, и вредной пищи до плохой экологии и стресса.

Очищение

Что брать с собой в отпуск - солнцезащитные средства - Vichy

Напоминаем, что никакие каникулы не в радость, если кожа страдает от ультрафиолетового излучения и ожогов. Непременно захватите с собой солнцезащитное средство и освежающую термальную воду.

Очищение

Проблемная кожа лица: обзор средств для умывания

Одна из основных функций себума, или кожного сала, — поддерживать гидролипидную пленку, которая защищает эпидермис и придает мягкость и упругость. Но иногда наша кожа выделяет слишком много себума, и тогда появляются проблемы.