Попрощайтесь с морщинами до их появления: 5 способов профилактики

Как мы знаем, любую неприятность легче предотвратить, чем потом с ней бороться. С морщинками то же самое: несколько простых правил на каждый день помогут вам не допустить появление морщин и всегда оставаться молодой и привлекательной.

Защищайте кожу от солнечных лучей

Одна из главных причин старения кожи, вызываемого внешними факторами, — воздействие солнечных УФ-лучей. Вопреки распространенному заблуждению, солнечные лучи вредят нашей коже даже в серые, пасмурные дни.

Для предотвращения долговременного негативного воздействия ультрафиолета всегда наносите на лицо солнцезащитное средство перед тем, как выйти на улицу. Избегайте пребывания на солнце в период наибольшей солнечной активности, а также по возможности носите головной убор и не забывайте о солнечных очках. Последний совет особенно важен для профилактики возникновения мимических морщин в области вокруг глаз – так называемых «гусиных лапок», которые появляются из-за привычки щуриться на солнце.

Высыпайтесь как следует

Наверняка вы замечали, что в моменты крайней усталости четче проявляются незаметные до этого морщинки вокруг губ и глаз. Это неслучайно: сон крайне важен для поддержания здоровья кожи и сохранения ее упругости и сияния. Пока мы спим, в коже происходят уникальные процессы восстановления. Недостаток сна приводит не только к тусклому цвету лица, но и к потере эластичности кожи, что может стать причиной появления новых морщин.

Старайтесь спать не менее 8 часов и выбирайте положение для сна лежа на спине. Такой рекомендации есть объяснение: сон «лицом в подушку» может стать причиной появления так называемых «сонных морщинок». На молодой коже «сонные морщинки» мгновенно разглаживаются, но с возрастом, из-за снижения уровня коллагена и эластина, кожа теряет способность к быстрому восстановлению, и такие морщинки могут остаться с вами навсегда.

Пейте больше воды

При недостаточном увлажнении клетки кожи теряют объем, а сама кожа становится неровной и очень уязвимой для внешних факторов. Старайтесь пить больше воды и обеспечивать коже ежедневный увлажняющий уход.

Поддерживайте витаминный баланс

Здоровая кожа начинается изнутри. Витамин С — один из наиболее важных элементов, поддерживающих здоровье кожи. Известный своими антиоксидантными свойствами, он также способствует увеличению выработки коллагена и усиливает действие вашего солнцезащитного средства. Не ограничивайтесь исключительно наружным применением витамина С и старайтесь придерживаться принципов здорового питания. Достаточное количество витамина С содержится в цитрусовых, темной листовой зелени, а также томатах, брокколи, ягодах и горохе.

Правильно ухаживайте за кожей

Ежедневное применение средств по уходу за кожей — это действительно важно, но знаете ли вы, что не менее важную роль играет техника их нанесения? Вместо того чтобы быстро нанести на лицо крем и (или) сыворотку, совершите несколько простых массажных движений подушечками пальцев. Таким образом, вы обеспечите лучшее проникновение продукта вглубь кожи и улучшите ее кровообращение.