Красота без возраста

Во всем мире женщины считают возраст после наступления менопаузы одним из самых счастливых. Это время свободы, счастья, радости. Период, когда женщина уже точно знает, чего она хочет и может это реализовать. А главное - остается активной и красивой. В России до сих пор существует множество мифов на тему менопаузы. Но, к счастью, и в нашей стране все больше женщин начинают не расстраиваться по поводу своего нового положения, а понимать его плюсы и радоваться им. Эксперты Vichy готовы сделать все, чтобы таких женщин было больше. И для начала советуют разобраться в особенностях этого жизненного периода. Как во время менопаузы меняется организм женщины, рассказывает эксперт VICHY в области женского здоровья Юлиана Абаева.

Во всем мире женщины считают возраст после наступления менопаузы одним из самых счастливых. Это время свободы, счастья, радости. Период, когда женщина уже точно знает, чего она хочет и может это реализовать. А главное - остается активной и красивой. В России до сих пор существует множество мифов на тему менопаузы. Но, к счастью, и в нашей стране все больше женщин начинают не расстраиваться по поводу своего нового положения, а понимать его плюсы и радоваться им. Эксперты Vichy готовы сделать все, чтобы таких женщин было больше. И для начала советуют разобраться в особенностях этого жизненного периода. Как во время менопаузы меняется организм женщины, рассказывает эксперт VICHY в области женского здоровья Юлиана Абаева.

Восемь главных вопросов о менопаузе

1. Что такое менопауза?
Менопауза - это последняя самостоятельная менструация в жизни женщины, закономерный физиологический процесс. Ей предшествует пременопауза - период от появления нарушений менструального цикла до последней самостоятельной менструации. А за ней следует постменопауза - период жизни женщины через год после последней менструации до 65 лет.

2. В каком возрасте возникает менопауза?

Средний возраст наступления менопаузы в России - 45-55 лет.

3. Как определить приближение менопаузы?
В этот период снижается синтез половых гормонов. Их дефицит может вызывать менопаузальные нарушения. По характеру и времени появления их принято делить на три группы: ранние, более поздние и поздние. Ранние симптомы часто возникают ещё в период пременопаузы, и по ним вы можете понять приближение менопаузы и вовремя пройти консультацию у гинеколога. Это вазомоторные симптомы - приливы жара, потливость, сердцебиения и даже гипертензия – повышение артериального давления, а также психоэмоонадьные - бессонница, раздражительность, снижение либидо.

4. Что еще происходит в организме после наступления менопаузы?
Через два-четыре года после менопаузы могут появиться так называемые более поздние симптомы, чаще всего это урогенитальные нарушения - сухость, зуд и жжение во влагалище, боли при половом сношении, цисталгии и недержание мочи, а также трофические изменения кожи - сухость, морщины и выпадение волос. Через 7-10 лет после прекращения менструации урогенитальные расстройства случаются почти у половины женщин, а через 10 лет и более - у 75%, поскольку эпителий влагалища, мочеиспускательного канала и основания мочевого пузыря являются эстрогенозависимыми. Но современные средства терапии, которые вам подберет врач, позволяют значительно уменьшить подобные проявления. Более поздние симптомы, такие как обменные нарушения - сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, ожирение и болезнь Альцгеймера возможны через несколько лет после наступления менопаузы. Статистика показывает, что число сердечно-сосудистых заболеваний возрастает с 8,2% в репродуктивном возрасте до 52,3% в климактерическом периоде. Их главные причины - резкий рост артериального давления, угасание функции яичников, снижение уровня эстрогенов. Многочисленные исследования доказали, что эстрогены обладают кардиопротективным действием, а их дефицит ведет к спазму коронарных и периферических артерий, повышению уровня адреналина и норадреналина и увеличению сердечных сокращений. Поэтому в этот период нужно очень внимательно прислушиваться к своему сердцу в прямом и переносном смысле.

5. Что такое приливы и нужно ли с ними бороться?
Недостаток половых гормонов способствует развитию КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО СИНДРОМА. Его наиболее типичными проявлениями и являются «приливы» жара к голове и верхней половине туловища, потливость и сердцебиения. Развитие «приливов» непосредственно связано со снижением уровня эстрогенов, параллельно с которым уменьшается и уровень серотонина, а именно он контролирует центр терморегуляции в гипоталамусе. Но приливы беспокоят далеко не всех женщин. Интересно, что среди населения Европы и США «приливы» встречаются у 70% женщин в менопаузе, а в Юго-Восточной Азии - всего лишь у 5-18%. Причин тому множество, включая образ жизни, питание и психологическое отношение к наступлению менопаузы. «Приливы» длятся, как правило, 1-3 минуты и повторяются 5-10 раз в сутки. В тяжёлых случаях бывает до 30 приливов в сутки. Без лечения «приливы» проходят сами через 3-5 лет. Но если раньше врачи считали, что «приливы» не опасны для здоровья, а лишь снижают качество жизни, то последние исследования показали, что они вызывают резкое снижение кровотока в отдельных областях мозга, которые ответственны за механизмы памяти.

6. Почему после менопаузы женщины более подвержены капризам настроения?
Психоэмоциональные расстройства – это тоже часть климактерического синдрома. Женщины воспринимают менопаузу как ощутимое доказательство возраста, и такое отношение у многих вызывает тревожность, депрессию, эмоциональную лабильность - те самые частые смены настроения, бессонницу и снижение работоспособности. Эти признаки снижения функций нервной системы некоторые ученые считают следствием нарушений в гипоталамусе.

7. Правда ли, что после наступления менопаузы увеличивается риск переломов?
За механическую прочность кости отвечают процессы костного ремоделирования. Благодаря им происходит постепенное замещение старой кости механически более прочной новой, а также поддержание минерального обмена путём пополнения запаса кальция в кости. У женщин в постменопаузе эти процессы нарушены, поскольку в условиях эстрогенного дефицита преобладают процессы разрушения костной ткани. В первую очередь риску подвергается губчатое вещество. Поэтому наиболее уязвимыми частями скелета являются позвоночник , шейка бедра и запястье, именно в этих зонах чаще всего развивается остеопороз. Значительному снижению плотности кости после менопаузы более подвержены европейские женщины, особенно хрупкого телостожения со светлой кожей. Развитие остеопороза ускоряют курение, алкоголь, приём антацидных средств и кортикостероидных гормонов, а также пренебрежение физическими упражнениями. Поэтому танцевать и активно двигаться после 45 лет еще важнее, чем в молодости. Остеопороз представляет опасность для тех, у кого есть родственники, страдающие этой болезнью. В группу риска входят также женщины, у которых имеет место преждевременная менопауза, в том числе и хирургическая.

8. Можно ли избежать приливов и уменьшить менопаузальные нарушения в организме?
Врачи сейчас уделяют огромное внимание женщинам в климактерическом периоде. Гинекологи вместе со своими пациентками могут индивидуально подбирать разные методы профилактики и лечения и климактерического синдрома, и постменопаузальных нарушений. Среди них традиционная гормональная терапия, альтернативные методы медикаментозного лечения (антидепепрессанты,транквилизаторы,сердечно-сосудистые средства, препараты кальция, магния, антиоксиданты и витамины), фитопрепараты на основе фитогормонов, гомеопатические средства.

Нередко отличный результат дают сочетание диеты, лечебной физкультуры и терапии лекарственными средствами.

Рекомендованные продукты

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Очищение

Правильное очищение кожи лица

Правильное очищение — первый шаг в уходе за кожей. Ведь какие бы чудодейственные кремы вы ни использовали, для того чтобы их активные компоненты попали по назначению, сначала надо очистить эпидермис.

Образ жизни

10 простых правил, чтобы легче засыпать и наутро выглядеть идеально!

Бессонница, недостаток сна, ранние пробуждения - их результатом, к сожалению, становится тусклый цвет лица и обезвоженность кожи наутро и в течение дня. Следуйте простым правилам, чтобы высыпаться и выглядеть свежей и сияющей.

Уход за волосами

Уход за жирной кожей головы

Кожу головы от внешних воздействий защищает гидролипидная пленка, состоящая из кожного сала. Этот натуральный смазочный материал распределяется по всей длине волоса, приглаживая чешуйки и придавая волосам блеск и мягкость.

Питание для здоровой кожи

4 совета от Vichy, как питаться с пользой для кожи и волос

Vichy подсказывает, какие продукты богаты антиоксидантами, витаминами группы B и прочими веществами, которые помогают бороться с признаками старения и хорошо выглядеть в любом возрасте.

Антивозрастной уход

Факты о гиалуроновой кислоте - Эффективное средство против старения - Vichy

Объясняем, в чем состоит антивозрастное действие средств Vichy на основе гиалуроновой кислоты, которые разглаживают морщины и поддерживают эластичность кожи.

Питание для здоровой кожи

5 советов от Vichy — как сделать утро добрым, здоровым и бодрым

5 советов от Vichy — как правильная диета, физические нагрузки и питье помогают быстро проснуться и прожить счастливый, бодрый и здоровый день.

Очищение

Как ухаживать за проблемной кожей лица

Современная косметология способна буквально творить чудеса. Даже если природа не наградила вас идеально ровной и гладкой кожей, современные технологии могут подарить ей сияние и здоровый вид.

Очищение

Уход за чувствительной кожей лица

Покраснения и раздражения, черные точки и акне, ощущение стянутости, зуд и шелушение — это приметы чувствительной кожи лица. При этом зуд и раздражение может вызвать практически все — от неправильно подобранной косметики, в том числе декоративной, и вредной пищи до плохой экологии и стресса.

Очищение

Что брать с собой в отпуск - солнцезащитные средства - Vichy

Напоминаем, что никакие каникулы не в радость, если кожа страдает от ультрафиолетового излучения и ожогов. Непременно захватите с собой солнцезащитное средство и освежающую термальную воду.

Очищение

Проблемная кожа лица: обзор средств для умывания

Одна из основных функций себума, или кожного сала, — поддерживать гидролипидную пленку, которая защищает эпидермис и придает мягкость и упругость. Но иногда наша кожа выделяет слишком много себума, и тогда появляются проблемы.