5 способов лучше выглядеть после 40

1. Освойте медитацию

Медитацию можно сделать частью ежедневного бьюти-ритуала. Она помогает сосредоточиться на своих ощущениях, расслабиться, избавиться от чрезмерного стресса. Дыхательные упражнения насыщают организм кислородом и улучшают циркуляцию крови. Отличный способ вернуть румянец!

Если вы пока не представляете, как подступиться к медитации, лучше всего прочесть пару пособий или скачать одно из специальных приложений. Это поможет найти правильную позу и наладить ритм дыхания — самый важный элемент, без которого сложно обрести внутреннюю гармонию и перезарядить батарейки.

Главное — найти для медитации тихий уголок и отложить подальше телефон, чтобы не отвлекаться на социальные сети.

2. Начните более осознанно питаться

Здоровье очень зависит от того, что и как мы едим. Научно доказано: некоторые продукты снижают риск возникновения опасных заболеваний. В идеальном продуктовом наборе для женщины после 40 есть жирные кислоты группы омега-3 для профилактики сердечных заболеваний и депрессии (креветки, селедка и прочие жирные сорта рыбы) и антиоксиданты (овощи, фрукты) для борьбы со свободными радикалами. Ну как, готовы позаботиться о себе?

3. Дополните ежедневный уход высокоэффективными средствами

Может быть, раньше вы такие средства и не пробовали, но теперь пора освободить для них место на полке. Уход за лицом после 40 должен учитывать, что кожа начинает терять эластичность, на ней постепенно появляются морщины и пигментные пятна. Но с признаками возрастных изменений можно и нужно бороться. Лучше всего для этого подойдет легкое, быстро впитывающееся средство типа сыворотки, которое наносится перед дневным кремом.

Сыворотка — очень концентрированное средство, поэтому на один раз достаточно пары капель. Распределять их по лицу лучше кончиками пальцев, двигаясь от центра к краям.

4. Освежайте кожу перед сном

Нет ничего полезнее для кожи, чем хороший сон, потому что именно во сне активируются естественные процессы регенерации кожи. Им можно помочь, если нанести на ночь крем с гиалуроновой кислотой и сахаридами. Органические соединения, основанные на молекулах сахаров, помогают активизировать процесс синтеза коллагена и эластина — белков, отвечающих за упругость кожи. Кроме того, в состав средств Vichy входит ценнейший растительный моносахарид — рамноза, она укрепляет межклеточные ткани, делает кожу менее чувствительной и таким образом снимает раздражения и покраснения. Гиалуроновая кислота, в свою очередь, помогает насыщать кожу влагой и заряжать ее энергией для пробуждения.

5. Держитесь подальше от солнца

Гулять летом на солнце так приятно! Но лучше этим не злоупотреблять. Ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген и эластин — они ускоряют старение кожи. Вдобавок, солнце может стать причиной появления пигментных пятен. Отправляясь в отпуск, не забывайте как можно чаще наносить солнцезащитный крем с фактором 50 и старайтесь оставаться в тени в самое жаркое время — с полудня до четырех.

Совет редактора: Для того чтобы уберечь кожу от вредного воздействия солнца, защищайте ее средствами с бета-каротином, антиоксидантами, витаминами С и Е за 10 дней до отъезда в жаркие страны.

BB-кремом с солнцезащитным фактором можно пользоваться в течение всего года — он помогает выглядеть свежо и прекрасно.

Чтобы сохранить упругость, эластичность и свежесть кожи после 40 лет, ухаживайте за ней на постоянной основе. Для этого достаточно ежедневно очищать, увлажнять и питать ее. Выполняя перечисленные процедуры в комплексе, видимые изменения и положительные результаты не заставят себя ждать!

Как ухаживать за лицом после 40 лет?

Во-первых, уделяйте внимание деликатному и тщательному очищению эпидермиса от загрязнений: себума (кожного сала), декоративной косметики, загрязнений окружающей среды. Для этого выбирайте активную косметику, подходящую для вашего типа кожи. Рутина очищения должна включать средство для очищения и тоник. Именно добавление второго средства позволяет очистить кожу от последний, мелких загрязнений, сузить поры и привести рН кожи в норму.

Во-вторых, после умывания регулярно питайте и увлажняйте дерму средствами с эффектом anti-age. Такая активная косметика разработана специально для ухода за кожей лица после 40 лет и эффективно борется с возрастными изменениями эпидермиса. Средства гамм LIFTACTIV Vichy призваны решать распространенные проблемы кожи с видимыми: нехватка гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, потеря защитных свойств эпидермиса, повышенная чувствительность и др. Состав активной косметики богат следующими активными ингредиентами, проникающими в глубокие слои, сглаживая морщины и предотвращая окислительный стресс:

    •  цинк — регулирует выработку сала и обладает выраженным антибактериальным эффектом;

    •  абсорбенты (кремний, перлит, каолин) — глубоко очищают эпидермис;

    •  витамин В3 (ниацинамид) — успокаивает, снимает раздражение и улучшает циркуляцию крови;

    •  гидроксикислоты, в частности салициловая и линолевая кислоты, — стимулируют клеточное обновление и выравнивают кожный рельеф, а также предупреждают закупорку пор.

Косметика от прыщей бывает следующих видов:

    •  пептидами;

    •  аминокислотами;

    •  гиалуроновой кислотой;

    •  ретинолом;

    •  витаминами;

    •  натуральными растительными маслами.

Не забывайте о том, что естественную женскую красоту нужно подпитывать как изнутри, так и снаружи. Любите себя, ухаживайте за лицом и будьте красивыми!