Ямского поля 1 119180 Москва
ФАЗА 2: ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК!
8
Может ли потребление картофеля усугубить проявление акне?
Экспертное мнение:
Ответ однозначный – нет! Но известное высказывание, гласящее: «мы то, что мы едим!» здесь актуально, как никогда.
Последние научные исследования позволяют дерматологам пересмотреть взгляды относительно влияния несбалансированного питания на устойчивость акне к лечению у отдельно взятых людей. Специалисты пришли к выводу, что при недостаточно результативном лечении высыпаний, следует пересмотреть привычный рацион питания пациента:

Определить гликемический индекс потребляемой им пищи: нет ли в рационе переизбытка углеводов?
Исключить высокое потребление молочных (сывороточных) белков.
Известно, что пища, отличающаяся высоким гликемическим индексом, например, белый хлеб, кукурузные хлопья или картофель, повышают уровень сахара в крови, стимулируя при этом выработку гормонов инсулина и IGF-1 (соматомедина), которые, в свою очередь, могут оказать негативное влияние на жирную кожу, склонную к проявлениям акне. Эти гормоны наносят проблемной коже двойной удар и влекут за собой следующие последствия:
Кератиноциты (основные клетки эпидермиса) интенсивно закупоривают поры.
Выработка себума усиливается.
Появляются новые очаги воспалений и ухудшается состояние кожи.
Важно
Помните, что сбалансированное питание – залог здоровой чистой кожи.
Минимизируйте потребление сахара и молочных продуктов:
пшеничного хлеба;
вареного белого риса и рисовой каши;
кукурузных хлопьев;
вареного картофеля и картофельного пюре;
кондитерских изделий, с повышенным содержанием сахара.
Разберите свое привычное меню, вместе с врачом-дерматологом выявите продукты, которые могут негативно сказаться на состоянии кожи и постарайтесь исключить их из рациона.