Мы знаем о прямой зависимости состояния кожи от нашего питания.  Питательные вещества способны благотворно влиять на нарушенную структурную и функциональную целостность кожи.

Хотя частота дефицита питательных веществ в современном мире не высока, несбалансированные или неполноценные диеты могут провоцировать нарушение барьерной функции кожи и, как следствие, обезвоженность. И, наоборот, корректировка питания может предотвратить проблемы с кожей.  Для восстановления и увлажнения кожи в этом случае важно также достаточное количество воды.

Стресс и его воздействие изменяет химические процессы на клеточном уровне, что, в частности, приводит к ухудшению состояния сосудов всего организма от мозга и сердечной мышцы до всех конечностей и, конечно, ухудшает состояние и качество кожи.  В первую очередь происходит снижение барьерной функций кожи, что лежит в основе обострения хронических проявлений, таких как, например, розацеа. В большинстве случаев может повышаться чувствительность кожи. Поэтому в период воздействия стрессовых факторов косметический уход должен быть направлен на поддержание и восстановление барьерной функции кожи.

Во время ночного сна активизируется выработка важных гормонов, которые влияют на восстановление тонуса и упругости кожи, защищают от окислительного стресса. Согласно исследованиям, недосыпающий человек воспринимается другими людьми менее привлекательным. Поэтому для восстановления кожи очень важно высыпаться и соблюдать режим сна в будни и выходные дни.

Занятия спортом с одной стороны благоприятно влияют на кожу. Это связано с усилением потоотделения и более быстрым выведением токсинов. Процессы кровообращения также ускоряются, к коже поступает больше питательных веществ и кислорода. С другой стороны, кожа, как и весь организм, теряет воду, баланс которой нужно своевременно восстанавливать и восполнять чтобы не допустить обезвоживания.